У ВАС ЕСТЬ ВОПРОС?
Здесь собраны основные вопросы. Если ваш вопрос не задан, напишите мне в один из удобных вам мессенджеров
В зависимости от вашей ситуации и запроса - какого результата хотите достичь. Поэтому это более детально обсуждается на первой сессии. По опыту могу сказать, что кому-то хватило 5 встреч, чтобы прийти к нужным выводам и изменениям, кому-то 10, кому-то 15, есть и те, кто работает со мной длительно - более года - это работа над более глубокой трансформацией личности.
Вам может потребоваться ориентировочно до 5 сессий, если вам нужно быстро сориентироваться в ситуации
Или ориентировочно до 10:
Вам может потребоваться ориентировочно до 5 сессий, если вам нужно быстро сориентироваться в ситуации
Или ориентировочно до 10:
- если вы столкнулись со сложной ситуацией и хотите ее разрешить и научиться справляться с подобными сложностями, и это не касается глубоких травм, это сложность не сопровождает вас всю жизнь (например, разобраться в причинах прокрастинации в конкретной ситуации и научиться помогать себе продвигаться, понять чем вызвана повышенная тревожность и научиться себя успокаивать)
- если вы хотите освободиться от влияния точечного травмирующего события прошлого (например, уход отца, переезд, утрата)
- если вы переживаете расставание, эмиграционный кризис и другие жизненные изменения и хотите вернуть себе устойчивость
- если вам хочется существенных изменений в долгосрочной перспективе (например, завершить отношения и пережить расставание, и после найти правильного человека, построить с ним гармоничные отношения)
- или изменений сразу в нескольких сферах жизни (например, разобраться в отношениях с партнером, повысить самооценку и сепарироваться - выстроить новые границы с мамой)
- если ваша задача научиться жить хорошо со своими особенностями
- если вы подвергались долгосрочным травмирующим воздействиям, и хотите освободиться от их влияния на вашу жизни
Как-то особенно готовиться не нужно. Вы можете подумать над запросом к работе, какого результата хотите достичь.
Так бывает. На первой сессии я помогу вам лучше понять и сформулировать для себя, в чем состоит ваша сложность. Моя задача в том числе заключается в том, чтобы помочь вам лучше понимать себя и свои желания.
Главное, за что вы платите - те изменения, к которым стремитесь, а не часы, проведенные на сессии. Сейчас вы тоже платите за ту ситуацию, которую хотите разрешить: плохим настроением, отсутствием сил, душевной болью
Чаще всего я слышу подобные реплики от клиентов, которые не привыкли признавать себя важными в своей жизни. И это существенная проблема, мешающая брать от жизни в полной мере то, что вы заслуживаете. Более того психотерапия - это место для вас, поэтому все, что бы вы не принесли - важно, главное научиться не обесценивать это
Вы можете обсуждать со мной все возникающие в течение процесса сложности, чувства и мысли. Скорее всего, такие мысли появляются у вас не только касательно терапии, но и других вещей в вашей жизни. Возможно, вам свойственно бросать свои начинания, не доводить их до конца. В этом случае импульс забросить терапию будет частью вашего обычного внутреннего процесса, и будет полезно если мы тоже начнем с этим работать
Это правда важно - найти своего специалиста, хотя, конечно, непросто. Неудачный случай - не повод больше не пробовать: не искать других психологов. Возможно, вам свойственно и в других сферах быстро сдаваться, встретившись с препятствием. И тогда это может быть темой для работы с психологом - научиться доводить свое желание до результата
В неделе у нас есть 168 часов, для работы со мной вам нужно будет выделить из них всего 50 минут
Это очень зависит от вашей способности брать, но за 8 лет практики я еще не встречала таких ситуаций, чтобы клиент вообще ничего не смог взять
Это не просто беседа, это работа с психикой и 50 минут вполне достаточно, чтобы запустить процесс изменений, который будет «докручиваться» еще в течение недели - после сессии психика будет продолжать работать и отвечать на те вопросы, на которые не смогла найти ответ в течение сессии, в воспоминаниях могут всплывать фразы с сессии, возникать новые осознавания.
