ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА "ЗАЖИВАЙ, СЕРДЦЕ"
Как восстановиться после разрыва отношений, отпустить прошлое и стать счастливее
За 2 месяца вы перестанете держаться за прошлые отношения, избавитесь от эмоциональных качель, почувствуете себя сильнее и спокойнее. И перейдете из состояния "не знаю как жить дальше" и страха за будущее в состояние "у меня есть ориентиры, я — главное в моей жизни"
За 2 месяца вы перестанете держаться за прошлые отношения, избавитесь от эмоциональных качель, почувствуете себя сильнее и спокойнее. И перейдете из состояния "не знаю как жить дальше" и страха за будущее в состояние "у меня есть ориентиры, я — главное в моей жизни"
Даже если вам кажется, что эмоциональные качели будут длиться вечно, и вы больше не сможете никому довериться или что не заслуживаете любви, принятия и счастья
Даже если вам кажется, что эмоциональные качели будут длиться вечно, и вы больше не сможете никому довериться или что не заслуживаете любви, принятия и счастья
- КОГДА27 марта — 19 мая
- ФОРМАТсмешанный — групповые встречи и терапевтические аудиозаписи
Это НЕ курс, НЕ марафон. Это групповая терапевтическая работа, в процессе которой с поддержкой ведущей и участников вы отпустите сложные чувства, восстановите опоры и самооценку
Это НЕ курс, НЕ марафон. Это групповая терапевтическая работа, в процессе которой с поддержкой ведущей и участников вы отпустите сложные чувства, восстановите опоры и самооценку
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Вы недавно расстались с партнером и чувствуете боль, вину, злость, одиночество и другие сложные эмоции, которые вытягивают силы и отвлекают от дел и работы
Вы давно расстались с прошлым партнером, но эмоционально все еще связаны с ним (часто о нем думаете, регулярно следите за его жизнью, мысленно разговариваете с ним, все еще переживаете из-за разрыва)
Вы избегаете отношений, вам сложно доверять мужчинам (женщинам), у вас много страхов про отношения из-за сложного опыта в прошлом
Ваши прошлые отношения "фонят" в вашей жизни. Вам кажется, что вы недостойны любви и счастья, что вы слишком сложный человек для отношений — и это осадок прошлого опыта
Вы хотите изменить ваш обычный сценарий развития отношений и не повторять прошлых ошибок
Вы хотите предотвратить негативное влияние прошлого опыта на свою дальнейшую жизнь и следующие отношения
Я 9 лет непрерывно консультирую и веду группы. Участники моих программ говорят о том, что именно там они:
- получили поддержку от других, что помогло почувствовать себя лучше
- обрели место, где не нужно притворяться, где можно быть таким какой ты есть (и для некоторых этот опыт был впервые в жизни)
- стали чувствовать себя более открытыми и уверенными с другими людьми
- перестали себя прятать от других, стали больше проявлять себя на работе, в компаниях друзей
- стали лучше понимать себя и регулировать эмоции
ОТЗЫВЫ О РАБОТЕ СО МНОЙ
ФОРМАТ РАБОТЫ
Как все будет проходить?
- Длительность группы — 2 месяца
- 8 онлайн-встреч в Zoom по средам (вечер) либо субботам (первая половина дня), длительность — 2,5 часа
- Первая встреча — 29 марта/1 апреля
- Количество участников в группе — до 6 человек
- Поддержка в чате по будням в течение 8 недель
- 10 терапевтических аудиозаписей для самоподдержки между встречами
- Терапевтическая программа для встреч (обсуждается при личном разговоре)
- Домашние задания по запросу
- Работа с регуляцией эмоций, вашей устойчивостью, опорами, самоценностью
ТЕМЫ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ АУДИОЗАПИСЕЙ
1
Блоки восстановления
Вводный урок про основные «кирпичики», которые помогают восстановиться после расставания
2
Вина — обида. Бросившие — брошенные
То что нужно знать, чтобы найти покой
3
Любовь — ненависть
Как не проваливаться в крайности «люблю, не могу» — «ты - худшее, что было в моей жизни». Как регулировать эмоциональные качели
4
Одиночество
Если одиноко прямо сейчас...
5
Самооценка
Если кажется, что вы не стоите любви, хороших отношений. Если есть сомнения «ну кто же нормальный меня полюбит» и им подобные
6
Страхи про будущее
Если есть мысли «а вдруг никого не встречу/ не полюблю/ меня никто не полюбит/ буду одна (один)»
7
Маски
Какая (какой) вы обычно в отношениях, вы показываете себя настоящего или прячетесь за масками? Какие маски бывают. Если есть убеждения: «любят только каких-то (прилежных, красивых, умных, успешных)»
8
Роли и стратегии поведения в отношениях
Какие роли есть, какие вы играете
9
Новая надежда. Будущее
Как понять, когда пора перевернуть страницу
10
Завершающее
Подытоживаем все. Извлекаем опыт и строим вектор в будущее
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ
Сможете прожить и отпустить чувства, связанные с утратой отношений. Как итог, появится больше легкости и жизненных сил
Поймете, что ценного дали вам отношения с точки зрения личностного роста, и как это использовать в дальнейшей жизни и новых отношениях
Научитесь справляться со сложными чувствами, которые истощают. В результате появится больше спокойствия
Познакомитесь с новым собой и построите ближайшие планы на новую жизнь
Вновь шаг за шагом обретете ресурсы на продолжение своего пути, веру в себя, свое будущее
Избавитесь от вины и ощущения незавершенности — не будете нести груз прошлых переживаний в будущее
Быстрее восстановитесь после расставания
Вернете себе устойчивость и восстановите самооценку
Терапевтическая группа "Заживай, сердце" является тем пространством, где можно получать поддержку, опираться на других, постепенно восстанавливаться и наполняться жизнью. Это важно не только с точки зрения настоящего, но и с точки зрения будущего. Ведь когда вы проживаете сложные чувства, обретаете опоры, переосмысливаете прошлый опыт, поддерживаете других и получаете поддержку — вы закладываете себе прочный и надежный фундамент для будущего.
Часто люди после болезненного опыта отношений или расставания, начинают сторониться их, теряют веру в любовь.
Чтобы не растягивать неудачный опыт на всю оставшуюся жизнь, важно завершить работу горя, осознать то, что нужно (усвоить уроки) и извлечь ценное из прошлого опыта — тогда человек эмоционально освобождается и может двигаться дальше. Это, к тому же, помогает выбраться из порочного круга негативных сценариев любви.
Прошлое может стать как камнем преткновения на вашем пути, так и трамплином. Я знаю, как сделать его трамплином и буду рада помочь вам развить нужные навыки)
Часто люди после болезненного опыта отношений или расставания, начинают сторониться их, теряют веру в любовь.
Чтобы не растягивать неудачный опыт на всю оставшуюся жизнь, важно завершить работу горя, осознать то, что нужно (усвоить уроки) и извлечь ценное из прошлого опыта — тогда человек эмоционально освобождается и может двигаться дальше. Это, к тому же, помогает выбраться из порочного круга негативных сценариев любви.
Прошлое может стать как камнем преткновения на вашем пути, так и трамплином. Я знаю, как сделать его трамплином и буду рада помочь вам развить нужные навыки)
Терапевтическая группа "Заживай, сердце" является тем пространством, где можно получать поддержку, опираться на других, постепенно восстанавливаться и наполняться жизнью. Это важно не только с точки зрения настоящего, но и с точки зрения будущего. Ведь когда вы проживаете сложные чувства, обретаете опоры, переосмысливаете прошлый опыт, поддерживаете других и получаете поддержку — вы закладываете себе прочный и надежный фундамент для будущего.
Часто люди после болезненного опыта отношений или расставания, начинают их сторониться, теряют веру в любовь.
Чтобы не растягивать неудачный опыт на всю оставшуюся жизнь, важно завершить работу горя, осознать то, что нужно (усвоить уроки) и извлечь ценное из прошлого опыта — тогда человек эмоционально освобождается и может двигаться дальше. Это, к тому же, помогает выбраться из порочного круга негативных сценариев любви.
Прошлое может стать как камнем преткновения на вашем пути, так и трамплином. Я знаю, как сделать его трамплином и буду рада помочь вам развить нужные навыки)
Часто люди после болезненного опыта отношений или расставания, начинают их сторониться, теряют веру в любовь.
Чтобы не растягивать неудачный опыт на всю оставшуюся жизнь, важно завершить работу горя, осознать то, что нужно (усвоить уроки) и извлечь ценное из прошлого опыта — тогда человек эмоционально освобождается и может двигаться дальше. Это, к тому же, помогает выбраться из порочного круга негативных сценариев любви.
Прошлое может стать как камнем преткновения на вашем пути, так и трамплином. Я знаю, как сделать его трамплином и буду рада помочь вам развить нужные навыки)
СТОИМОСТЬ
500 €/ 40 000 руб.
За 2 месяца работы (8 онлайн-встреч в группе + 10 аудиозаписей + 8 недель поддержки в чате)
*Для сравнения: 8 встреч индивидуальной работы — 640 € или 51000 руб
*Есть рассрочка от банка (при оплате в руб)
*Для сравнения: 8 встреч индивидуальной работы — 640 € или 51000 руб
*Есть рассрочка от банка (при оплате в руб)
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Александра Билецкая
АВТОР ПРОГРАММЫ
Практикующий психолог
Сертифицированный гештальт-терапевт
Член Европейской ассоциации гештальт-терапии (EAGT)
Эксперт и колумнист издания Psychologies
Стаж психологической практики с 2014 года
Расставание — это самая первая тема, с которой я начала свою частную практику. Со временем она переросла в целый проект, которому посвятила 4 года: я вела семинары, вебинары, группы и курсы. Потом его вытеснила тема эмиграции.
И по сей день тема разрыва отношений — одна из самых популярных в моей практике: 60 % людей, которые обращаются ко мне со сложностью строить отношения, с их избеганием, с негативными сценариями в них, имеют недопрожитое расставание, осадок которого до сих поря влияет и мешает им строить счастье с новым человеком.
Мне лично знакомы все терзания после расставания, причем неоднократно. Но также мне знаком и путь восстановления. По которому я прошла сама и провела многих клиентов. И я точно знаю, что жизнь, счастливая и интересная, после разрыва отношений, даже с очень любим человеком, существует.
Сертифицированный гештальт-терапевт
Член Европейской ассоциации гештальт-терапии (EAGT)
Эксперт и колумнист издания Psychologies
Стаж психологической практики с 2014 года
Расставание — это самая первая тема, с которой я начала свою частную практику. Со временем она переросла в целый проект, которому посвятила 4 года: я вела семинары, вебинары, группы и курсы. Потом его вытеснила тема эмиграции.
И по сей день тема разрыва отношений — одна из самых популярных в моей практике: 60 % людей, которые обращаются ко мне со сложностью строить отношения, с их избеганием, с негативными сценариями в них, имеют недопрожитое расставание, осадок которого до сих поря влияет и мешает им строить счастье с новым человеком.
Мне лично знакомы все терзания после расставания, причем неоднократно. Но также мне знаком и путь восстановления. По которому я прошла сама и провела многих клиентов. И я точно знаю, что жизнь, счастливая и интересная, после разрыва отношений, даже с очень любим человеком, существует.
СвяЖитесь со МНОЙ
Если у вас есть вопросы про программу, участие, формат, рассрочку, подойдет ли группа в вашей ситуации, напишите мне в Whatsapp